Mindfulness počinje s učenjem kako biti prisutan. Tomu nam služe osnovne mindfulness vježbe. Na svakom susretu upoznat ćete se i s dodatnim vježbama koje će vam pomoći ostati prisutnima u svakodnevnom životu.

Jako nam je važno da se sudionici Alfa edukacija osjećaju ugodno i da njihova privatnost nije narušena. S obzirom na to da je riječ o iskustvenoj radionici snimka edukacije neće biti dostupna.


PODRUČJE: psihologija, rad na sebi

KLJUČNE RIJEČI: usmjerena svjesnost, mindfulness, trening, vježbe


PROGRAM WEBINARA

Nakon ove online edukacije moći ćete:

• znatiželjno promatrati život
• prihvaćati sve što se događa bez osude
• dozvoliti osjećaje
• birati djelovanje.

Ova je online edukacija za Vas jer...

• želite utjecati na vlastito zdravlje, dobrobit i sreću
• želite biti samopouzdaniji i imati bolje odnose s drugima i samim sobom.

Zadatci koje bi bilo poželjno napraviti prije edukacije:

• osigurati prostor bez ometanja
pripremiti olovku i papir
• udobno se smjestiti.

Poslije online edukacije:

• primjenjivati naučeno
• voditi dnevnik.

 

O VAŠOJ PREDAVAČICI 

Tihana Starčević psihologinja je s višegodišnjim iskustvom rada s djecom, mladima i odraslima. U radu je usmjerena na preventivne aktivnosti u zajednici te savjetodavni i tretmanski rad. Održala je brojne edukacije i radionice za stručnjake i širu populaciju s ciljem omogućavanja razvoja sigurnog i poticajnog okuženja za djecu. Radi individualno i grupno s djecom i odraslima. Ne vjeruje kruto u samo jedan skup teorija o ljudima, ali vjeruje u ljude i svakodnevno se iznova divi njihovoj čarobnosti. Kao široko obučen stručnjak, trudi se odabrati stil rada koji najbolje odgovara svakom pojedincu, a osluškujući potrebe suradnika osmišljava edukacije i radionice za stručnjake. Završila je mnoge formalne i neformalne edukacije, primjerice Terapiju usmjerenu na suosjećanje, Terapiju igrom, NLP, Hipnozu, Mindfulness, ACT, United Conflict Management, psihodinamsko integrativno savjetovanje, vođenje grupa podrške za posvojitelje, edukacije za rad s traumom, prevenciju ovisnosti, probleme u ponašanju, dječju participaciju, rad s darovitom djecom i njihov socioemocionalni razvoj kao i primjene različitih tehnika u radu.

 

RASPORED WEBINARA

Raspored je okviran te je podložan promjenama s obzirom na tijek edukacije i interakcije.

 A (10 min)
uvod i iskustva polaznika

B (10 minuta)
objašnjavanje načina rada i materijala

C (30 minuta)
• o mindfulnessu i praktične vježbe

D (5 minuta)
• zatvaranje susreta

Sažetak i odgovaranje na pitanja iz Q&A odjeljka (10 minuta)